ただいまー。 3時間みっちりジムで運動してきたよ。 プールでプログラムも受けてきた。 面白かったー！ また同じプログラムと、他のもやってみたい。 マシンを使ったトレーニングでは、下半身を特に使った。 汗だく。足はがくがく。 でも「やったぜ！」って…

ふわあ〜 よく 寝 た ！ お風呂も入らずぐっすり朝を迎えてしまった。 布団の温まった部分が気持ちよくてねえ。 さて、今日はお休み。 これからお風呂に入って、洗濯機二回まわして お布団干して、家中掃除機＆モップがけして それからジムに行こう。 キッチ…